Ginnastica Dolce
- Cosa è
E' un tipo di ginnastica che prevede l'esecuzione di movimenti molto semplici a corpo libero o con l'ausilio del tappetino o di una sedia.
Questa attività a bassa intensità punta al rilassamento muscolare ed articolare e si compone di movimenti armonici in cui ha un ruolo chiave il mantenimento di una posizione corretta.
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- Perchè praticarla
La ginnastica dolce è un allenamento che si adatta a tutti coloro che vogliono mantenere una buona funzione motoria, anche quando non si è mai svolto alcun tipo di allenamento.
L'avanzare dell'età spesso porta la maggior parte delle persone a rinunciare all'attività fisica. Niente di più sbagliato. Scegliere la ginnastica adatta alle proprie esigenze consente di preservare il benessere fisico e vivere nel pieno delle proprie potenzialità tutte le fasi della vita.
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- Turni ed Istruttore