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Pilates
- Cosa è
E' il metodo di ginnastica sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Hubertus Pilates.
La parte basilare di questo metodo prevede l'esecuzione del Matwork, ossia lo svolgimento di esercizi a corpo libero eseguiti a terra su di un materassino.
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- Perchè praticarlo
Il Pilates aiuta ad acquisire una postura corretta, fa scomparire rigidità e tensioni, perciò è un ottimo antidoto contro il mal di schiena. Attraverso questo metodo integrato migliorano anche la flessibilità e l'estensione e la respirazione diventa più efficace.
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-Turni ed Istruttrice
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