Pre- pugilistica
- Cosa è
E' un'attività in cui si apprendono i movimenti, i tempi ed i ritmi tipici del pugilato.
L'allenamento avviene tramite il lavoro ai colpitori o ai focus, la ripetizione di tecniche ai sacchi e l'utilizzo di attrezzi come le corde, la palla medica e i manubri.
Ogni lezione è diversa dalle precedenti; tutte comprendono la fase iniziale di riscaldamento, la fase centrale in cui vengono approfondite le tecniche attraverso l'uso di alcuni attrezzi e a corpo libero ed infine il defaticamento e lo stretching.
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- Perchè praticarla
E' una disciplina che include tutti i tipi di attività aerobica ed anaerobica, per questo motivo si rivela efficace sia per chi vuole perdere peso che per chi vuole aumentare forza, resistenza, coordinazione ed esplosività.
Adatta per essere praticata a qualunque età, la pre- pugilistica si presta ad adattarsi ai più svariati tipi di esigenze.
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-Turni e Istruttore
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