Yoga Flex Fitness
- Cosa è
E' un approccio che permette di prendersi cura sia della dimensione fisica che di quella mentale.
Attraverso coreografie molto semplici, vengono combinati movimenti derivanti dallo Yoga, dall' Afro, dal Thai Chi e dal Pilates, così da ottenere sequenze di tonificazione e stretching.
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- Perchè praticarlo
Questa disciplina innovativa, unendo le tecniche di differenti pratiche che da lunga tradizione mirano al benessere psico- fisico e alla ricerca dell'appagamento, permette di ottenere molti benefici sia fisici che mentali.
Gli esercizi di flessibilità derivatidallo Yoga migliorano l'estensione e l'elasticità, le tecniche derivate dal Pilates rafforzano le articolazioni e aumentano la mobilità, infine, l'apporto del Tai Chi permette di migliorare il controllo della respirazione ed affinare l'equilibrio psico- fisico.
E' la disciplina adatta per allontanarsi dallo stress e ritrovare sè stessi.
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-Turni ed Istruttrice