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Zumba
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- Cosa è
E' un corso di danza- fitness che unisce il divertimento provocato dal ballare assieme ad altre persone ad elementi di fitness e cardio. Durante l'ora di Zumba vengono alternati passi ad alta intensità a movimenti a bassa intensità, eseguiti sulle note di ritmi latini che trasformano l'allenamento in festa.
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- Perchè praticarla
Questa attività ti permette di bruciare calorie, tonificare i muscoli e migliorare l'equilibrio e la flessibilità. Inoltre la formula ad intervalli si presta ad essere l'occasione per fare amicizia e trascorrere un'ora di divertimento assieme, azzerando la fatica.
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-Turni e Istruttrice
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